Hypnose und unser Unterbewusstsein

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Hypnose und unser Unterbewusstsein

Alles, was fasziniert und die Aufmerksamtkeit eines Menschen absorbiert, kann als hypnotisch bezeichnet werden. (Milton H. Erikson)

 

Hypnose kann den Raum für Veränderung schaffen.

 

Fast jeder hat schon tranceähnliche Phänomene erlebt.

Hattest du schon mal Tagträume? Die Umwelt um dich herum nicht mehr wahrgenommen? Und deine Aufgaben automatisch erledigt?

Bist du schon mal völlig in einem Buch oder Projekt versunken? Die Zeit verflog ohne dass du es bemerkt hast? Oder du hast nicht bemerkt wie jemand den Raum betrat?

Das alles sind Trancezustände. Hypnose ist die Art und Weise diese Trance zu erreichen, die eigene Motivation und die zielgerichtete Arbeit.

 

Bin ich auch hypnotisierbar?

Die Antwort ist nicht so einfach beantwortet. Aber grundsätzlich, JA!

Jeder Mensch ist hypnotisierbar, da es ein natürliches Phänomen ist. Es handelt sich um eine Fähigkeit, die jeder hat. Diese mit etwas Übung immer stärker wird.

Es kann allerdings situations- und kontextabhängig sein. Jetzt stell dir vor, du kommst auf Wunsch deines Partners zur Hypnose. Vielleicht um mit dem Rauchen aufzuhören? Du willst jedoch nicht aufhören und bist nur hier, um den Frieden zuhause zu wahren. Hier kann es passieren, dass du nicht hypnotisierbar bist oder die Hypnose nicht wirkt.

In Hypnose begibst du dich auf eine Reise in dein Inneres. Du bekommst einen Zugang zu deinem Unterbewusstsein.

 

Aber was ist das eigentlich? Und wieso ist es so wertvoll den Zugang zu stärken?

Der Eisberg

Wir greifen mit nur ca. 5% unseres Bewusstseins in unsere täglichen Entscheidungen und Taten ein. Die restlichen 95% passieren in unserem Unterbewusstsein.

In unserem Unterbewusstsein sind unsere Ängste, Blockaden, inneren Kritiker, Konflikte und die dazugehörigen Erfahrungen gespeichert.

Du hast in bestimmten Situationen oder vor bestimmten Situationen Angst? Du meidest diese Situationen vielleicht auch bewusst (oder unbewusst) wo es geht?

Du weißt dass dein Pferd genügend Vermögen hat auch mal unpassend los zu springen und er macht das auch ganz zuverlässig oder du hast ein gelassenes Pferd, das sich im Gelände gut benimmt und in den verschiedensten Situationen gut händelbar ist und gelassen reagiert.

Und trotzdem schwitzen deine Hände, du hast einen Klos im Hals, einen unangenehmen Druck auf deiner Brust und einen ganz flauen Magen.

Wenn du es hier schaffst, trotzdem beim Springen rhythmisch weiter zu reiten auch wenn du die Distanz nicht findest oder passt. Oder du mit deinem Pferd weiterhin ausreiten gehst und den Ausritt auch genießt, ist es vorher etwas unangenehm, aber du kannst mit der Situation gut umgehen.

Was aber, wenn:

    • du dich nicht mehr überwinden kannst ausreiten zu gehen

    • die Springstunde schon Tage vorher zum Horror werden

    • dich das Überwinden deiner Ängste immer mehr Energie kostet

    • vielleicht kennst du ähnliche Situationen auch in anderen Bereichen deines Lebens?

 

Das kann sehr belastend werden, vielleicht spürst du auch bereits wie dein Leidensdruck immer mehr steigt, deine Energie immer weniger wird? Oft fühlt man sich völlig Erschöpft und weiß gar nicht warum.

Die Angst fühlt sich so grundlos an? Es gibt ja oft „keinen Grund“. Keinen Grund den wir mit unserem bewussten Denken verstehen könnten. Hier werden vermutlich alte Erfahrungen getriggert und du fühlst dich dann auch wie damals. Unter Umständen handelst du auch so wie du es früher getan hast.

Stell dir vor, das ist eine alte Erinnerung aus deiner Kindheit, mit ca. 5 Jahren. Dann fühlst du dich wie damals in der Situation mit 5 Jahren und fällst auch in das gleiche oder ein ähnliches Verhaltensmuster von damals.

Wie handlungsfähig warst du mit 5?

Das muss nicht so bleiben.

Du kannst erfahren welche alten Erinnerungen in diesen Situationen getriggert werden und diese Situationen auflösen.

Sowie es auch Methoden gibt, die du direkt anwenden kannst um wieder die Kontrolle zu bekommen.

In unserem Unterbewusstsein sind auch deine Ressourcen, Fähigkeiten, dein Mut, deine Stärken und Lösungen gespeichert.

Manchmal müssen wir uns unserer Stärken „nur“ wieder bewusst werden.

Wünscht du dir dabei Unterstützung? Oder glaubst du man muss alles alleine schaffen?

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