Wenn dich die Angst lähmt

Gleich vorneweg: Angst ist ein zutiefst menschliches Gefühl, für das sich niemand schämen muss. Viele Menschen glauben jedoch, sie „müssten da jetzt durch“ oder sie „müssten sich einfach mal zusammenreißen.“ Meist geht davon die Angst jedoch nicht weg, sondern im Gegenteil: Sie wächst und steht der Lebensfreude beziehungsweise der Beziehung zum Pferd immer mehr im Wege. In so einem Fall ist es empfehlenswert, sich Hilfe zu suchen.

Erkennst du dich beispielsweise in folgenden Situationen wieder?

Eigentlich freust du dich auf den Nachmittag im Stall. Das Wetter ist super und es ist nicht zu heiß. Mücken und Bremsen sind auch keine unterwegs. Außerdem will eine Freundin aus dem Stall mit einem wirklich zuverlässigen und braven Pferd gemeinsam mit dir ausreiten.

Oder wie ist das mit der Springstunde nach der Arbeit? Die Abwechslung tut dir und deinem Pferd gut – aber irgendwie weißt du nicht so recht.

Vielleicht kennst du auch folgende Situation: Du hast das nächste Turnier genannt, hast vorher extra noch auf der Turnieranlage trainiert und dein Pferd ist super gelaufen aber irgendwie schnürt es dir allein beim Gedanken an das Turnier die Kehle zu. Deine Knie werden weich und dein Herz beginnt zu rasen.

Zweifel und Ängste kommen hoch. Hat mein Pferd wirklich genug gearbeitet? Sind heute nicht verdammt viele Radfahrer unterwegs? Wird er wieder anfangen, zu parken oder nach dem Sprung zu bocken?

Die Folge: Du sagst den Ausritt, die Springstunde oder das Turnier ab, bereust es aber zeitgleich, vielleicht ärgerst du dich auch über dich selbst. Und du spürst, wie nach jeder Absage, jedem Aufschieben die Angst wächst.

Möglicherweise ist deine Angst aber auch die Folge eines Sturzes, den du noch nicht verarbeitet hast. Infolgedessen quält dich die Furcht davor, dass es wieder passiert und du hast ein mulmiges Gefühl schon allein beim Gedanken daran, wieder in den Sattel zu steigen.

Als langjährige Reiterin weiß ich, dass Pferde uns unsere Gefühle, Körperreaktionen, Gedanken und unsere Verhaltensweisen – bewusste und unbewusste – spiegeln. Das bedeutet, dass sich deine Ängste, deine Nervosität, deine Anspannung oder eine verkrampfte Haltung auf dein Pferd übertragen. Hier entsteht oft der Teufelskreislauf und verstärkt deine Angst.

Und genau hier kann ich dich als Hypnosetherapeutin unterstützen, indem wir uns gemeinsam die Ursache deiner Angst anschauen und sie anschließend auflösen – damit du wieder entspannt mit deinem Pferd umgehen kannst.

Denn: Wenn du dich veränderst, verändert sich auch dein Pferd.

 

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Wie wäre es, wieder voller Freude die gemeinsame Zeit mit deinem Pferd zu genießen?

Stell dir einfach mal vor, wie es wäre, wenn deine Angst weg wäre und du

  • wieder voller Vorfreude in den Stall fährst
  • dich wieder so richtig auf den gemeinsamen Ausritt mit deiner Freundin freust
  • sicher mit einem Strahlen im Gesicht über die Wiese galoppierst
  • und dein Pferd  wieder ein echtes Team seid und ihr euch gegenseitig aufeinander verlassen könnt
  • wieder Kraft und Energie am Stall tanken kannst
  • und dein Pferd gemeinsam entspannt und nervenstark erfolgreich auf dem Turnier die Aufgaben meistert
  • ganz unverkrampft und locker und damit tiefer im Sattel sitzt

Wie ich dich mit Hypnose und EMDR bei der Verwirklichung deiner Ziele unterstützen kann

Viele Menschen haben bei dem Begriff „Hypnose“ Bilder aus dem Fernsehen oder Internet vor Augen, in denen hypnotisierte Personen Dinge tun, die sie sonst nie tun würden. Meist werden sie in peinliche Situationen gebracht, die das Publikum unterhalten und zum Staunen bringen sollen. Weit verbreitet ist auch die Annahme, dass nur leichtgläubige oder einfältige Menschen hypnotisierbar sind, was jedoch überhaupt nicht der Realität entspricht.

In der therapeutischen Hypnose befindest du dich in einer Art Trancezustand. Etwas ähnliches hast du sicher schon erlebt, wenn du so konzentriert bei einer Sache warst – zum Beispiel beim Lesen eines Buchs – dass die Welt um dich geradezu versunken ist. Vielleicht hast du dabei gar nicht sofort bemerkt, dass dich jemand angesprochen hat.

Diesen Zustand erreichen wir in der Hypnosetherapie unter anderem durch Entspannungsübungen, indem wir uns gemeinsam auf eine Reise in dein Inneres begeben. Nach und nach gerätst du in einen immer tiefenentspannteren Zustand, der dir eine Begegnung mit deinem Unterbewusstsein ermöglicht. Hier sind alle unsere positiven und negativen Gefühle und Erfahrungen seit der frühesten Kindheit abgespeichert. Auf diese Weise können wir dem Ursprung deiner Ängste nachspüren, sie auflösen und Gefühle und Kompetenzen neu und positiv abspeichern, so dass du künftigen Situationen nach Möglichkeit angstfrei begegnen kannst.

Folgende Punkte liegen mir dazu noch am Herzen:

Die Hypnosetherapie ist ein Verfahren, das dich dabei unterstützen kann, eigene Lösungswege zu entwickeln und deine inneren Ressourcen zu stärken. Ich kann als Therapeutin nichts „einfach so“ weghypnotisieren.

Du kannst den hypnotischen Zustand zu jedem Zeitpunkt der Sitzung verlassen.

Ergänzend zur Hypnosetherapie arbeite ich gerne mit der sogenannten EMDR-Methode. EMDR bedeutet Eye Movement Desensitization and Reprocessing (deutsch: Augenbewegungs-Desensibilisierung und Wiederherstellung). Taucht während der Hypnosesitzung zum Beispiel bei dir eine belastende Erinnerung auf, bewege ich meine Hand abwechselnd von rechts nach links und bitte dich, diesen Handbewegungen mit den Augen zu folgen. Dieses vom wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie anerkannte Verfahren nennt sich bilaterale Stimulation. Es unterstützt das Gehirn bei der Aktivierung der Selbstheilungskräfte und kann wertvolle Unterstützung in der Arbeit mit Traumata und Ängsten leisten.

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Wie gestaltet sich unsere gemeinsame Arbeit konkret?

Zunächst unterhalten wir uns in einem ausführlichen Anamnese-Gespräch über dich und dein Pferd. Da ich schon viele Reiter und Pferde auf ihrem Ausbildungsweg begleitet habe, kannst du dabei sicher sein, dass wir eine gemeinsame Sprache sprechen und ich genau weiß, was du meinst. Gleichzeitig ermöglicht mir das Erstgespräch, mir ein detailliertes Bild von dir und deinem Pferd zu machen.

In den darauffolgenden Sitzungen arbeiten wir mit Hilfe der Hypnose und EMDR daran, der Ursache deiner Angst auf den Grund zu gehen und sie aufzulösen. Nach zwei Sitzungen solltest du bereits eine Verbesserung spüren. Die Anzahl der benötigen Sitzungen variiert individuell. Meist genügen vier bis sechs Sitzungen, um das Verhältnis zwischen dir und deinem Pferd wieder vertrauensvoll und entspannt zu gestalten, um gemeinsam auch sportlich voranzukommen.

Wenn du dir einen ersten Eindruck von mir und meiner Arbeit verschaffen möchtest, höre einfach einmal in meine Audio-Dateien rein.

Gerne biete ich dir auf Wunsch auch an, zu euch in den Stall zu kommen, um euch bei eurer Arbeit und im Umgang miteinander zu beobachten. Bei Bedarf habe ich sicher den ein oder anderen Tipp für dich. Wenn du möchtest, holen wir auch deinen Reitlehrer mit ins Boot. Es ist mir wichtig, dass du weißt, dass ich in keiner Konkurrenz zu deinem Trainer stehe, sondern dich auf einer anderen Ebene unterstütze.

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Jetzt kostenloses Kennenlern-Gespräch vereinbaren

Über meinen Online-Kalender kannst du ein kostenloses, 15-minütiges Kennenlerngespräch mit mir vereinbaren. Gib einfach deinen Wunschtermin an. Ich rufe dich dann zum vereinbarten Zeitpunkt an und wir besprechen, ob und wie ich dir weiterhelfen kann.

Kundenstimmen

Wir sind auf gerader Strecke galoppiert, sogar voraus. Und das ganz ohne Angst. Sogar meine "Traumastrecke" bin ich wieder galoppiert. Es war mega cool.

S. aus Miesbach

Angst und Stress abbauen in entspannter und angenehmer Atmosphäre. Eva geht super auf die Befindlichkeiten und Emotionen ein, schafft Sicherheit und Lösungsmöglichkeiten um mit Stresssituationen und Angst umzugehen. Danke.

K. aus Bad Aibling

Über mich

Ich sitze von Kindesbeinen an auf Pferden und habe schon die unterschiedlichsten Pferde ausgebildet. Eine Vielzahl von Reitern habe ich von Beginn an auf ihrem Weg in die höheren Klassen begleitet. Auch bei Profis habe ich gearbeitet. Durch diese langjährige Erfahrung und eine zusätzliche Ausbildung als Reittherapeutin weiß ich, wo dich „der Schuh drückt“. Und ich kenne das Gefühl, eigentlich genau zu wissen, wie es geht, es aber letztlich an der Umsetzung scheitert.

Zusätzlich habe ich eine Ausbildung in der tiergestützten Intervention mit dem Hund und kann hier bei Bedarf behilflich sein.

Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und Hypnosetherapeutin mit eigener Praxis in Hundham tätig.

Mit meinem umfassenden Wissen und meiner langjährigen Erfahrung ist es mir ein Herzensanliegen, dich als Reiter/in bei der Auflösung von Ängsten zu unterstützen und es dir und deinem Pferd zu ermöglichen, (wieder) eine enge, entspannte und vertrauensvolle Beziehung aufzubauen.

Video

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Fragen & Antworten

Wie viele Sitzungen benötigst du?

Bereits nach den ersten beiden Sitzungen solltest du eine deutliche Verbesserung spüren. Je nach individueller Situation werden in der Regel 4 – 6 Sitzungen benötigt.

Wie viel kostet es?

Deine Investition liegt bei 85,00 € pro Stunde. Eine Sitzung dauert ca 1-2 Stunden.

Wie wirkt Hypnose?

Wie bereits weiter oben erwähnt, bietet dir eine Hypnosesitzung die Möglichkeit, dich auf eine Reise in dein Innerstes zu begeben. Du befindest dich dabei in einem entspannten Wachzustand, allerdings mit einer veränderten Wahrnehmung. Das Rationale und Logische rückt in den Hintergrund, wodurch Raum für (eventuell tief vergrabene) Gefühle und Kreativität entsteht.

Hypnose ist also kein passiver Zustand, sondern eine hochmotivierte Verfassung, eine Phase der tiefen inneren Konzentration und des Lernens, bei der du mit meiner Hilfe selbstständig Lösungen entwickelst.

Wie wirkt EMDR?

Dieses Verfahren unterstützt das Gehirn bei der Aktivierung der Selbstheilungskräfte und kann wertvolle Unterstützung in der Arbeit mit Traumata und Ängsten leisten.

„Reite zu deiner Freude.“

Ingrid Klimke

Kontakt

 

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Eva Weinmayr
Almweg 6
83730 Fischbachau

Tel.: 0176/396 44 358
E-Mail: 

Öffnungszeiten
Termine nur nach vorheriger Vereinbarung

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